Любой вид экстремального спорта, будь то виндсерфинг, сплав на байдарках или каяках, подразумевает присутствие строжайшего самоконтроля над своим телом, организмом и общим состоянием психики. Потому поговорим о том, как нужно вести себя на большой воде. Чтобы предотвратить и уменьшить сильный удар о прибрежные камни, необходимо занять правильное положение, находясь в воде, для этого нужно поднять и слегка согнуть ноги. Столкновение неизбежно – защищайтесь, чем можете. Здесь крайне важно придерживаться этого правила, когда возникают на пути сложные участки. Если впереди предстоит серьезное препятствие, не жалейте бросить свое судно, потому как важнее добраться  до ближайшего берега самому. Если таковой возможности не имеется, то постарайтесь зайти в «тень» камней, и ждите в том месте спасательного троса, который вам должны  кинуть спасатели или товарищи  с берега. Важно знать, что, как правило, сильным ударам прежде всего подвержены конечности. Однако  более опасным является тот факт, что если о камни ударяться жизненно важные органы и чувствительные центы, то это может привести к болевому шоку, что способно вызвать временную  потерю сознания.  Однако важно также помнить, что не так страшны большие камни, как небольшие препятствия, в виде завалов, железного хлама, сучков  деревьев и выступов в скалах.

Еще одной экстремальной ситуацией является сбой  дыхания. Это происходит, если у вашего спасательного жилета недостаточна высокая сила подъема, и при не соответствии вашего ритма дыхания т волнениям  воды, на которой вы находитесь. Вал с достаточной высотой способен накрыть вас полностью с головой, именно поэтому нужно привести свое дыхание согласно такту накатных волн. Не нужно пытаться плыть к берегу, если реальных шансов на то, что вы доплывете нет.