Для начала движения вам нужно занять правильное положение доски относительно ветра, иначе в большинстве случаев ваши последующие действия закончатся падением. Лучше всего проводить тренировки не небольшой глубине, чтобы вы всегда смогли перетащить доску, если вас отнесет, не увлекайтесь-следите за глубиной! Важно - доска расположена перпендикулярно ветру, ветер дует вам в спину, парус расположен с подветренной стороны доски вдоль направления ветра, это необходимые условия для начала движения, несоблюдение одного из этих правил ведет к неудаче.

Вы удачно взяли старт, идете ровно, вам кажется, что все под контролем, но  вдруг ветер теряет свою силу, и вы падаете, увлекая за собой парус - вы сильно  перетянули парус на свой борт, и ослабшему ветру не хватило сил удерживать  ваш вес, к тому же вы поздно среагировали на ослабление ветра. В следующий раз следите за ветром и при его ослаблении присядьте немного, одновременно  пытаясь закрыть парус, чтобы компенсировать уменьшение силы ветра.   Вы идете, ветра достаточно, и вдруг налетает порыв и вы или не удерживаете  гик в руках, или летите вслед за парусом через доску. В  следующий раз при порыве откройте парус, а еще лучше попытайтесь  отвиснуть на гике сильнее, когда налетит порыв-просто попытайтесь перетянуть  парус на свой борт, наверно, у вас ничего не выйдет, а скорость, которую  разовьет при этом доска вас очень даже порадует! Это стоит испытать даже  ценой падения, вообще не бойтесь падать, падая, вы заставляете себя в  очередной раз отработать цепочку старт-движение, а вам это только на пользу.  

Вы научились стартовать, держать курс, но вместо поворота вы спрыгиваете с доски, перекладываете парус, поворачиваете доску и выполняете старт с нуля. Самое время научиться выполнять поворот оверштаг, это сэкономит вам массу времени и сил, и к тому же вы запишете в свой актив первый элемент, тем самым намного повысив ваш рейтинг.